女人吃蘑菇什么好处 蘑菇的美容功效方法蘑菇又称蘑菇蕈、肉蕈，为黑伞科植物蘑菇的子实体。全国各地均有生产。多在秋、冬、春季栽培，成长后采集。【性味归经】；甘，凉，无毒。入肠、胃、肺经。【成分】；每100克蘑菇所含的营养成分如表7－1所列。蘑菇脂肪中的脂肪酸，以亚油酸较多。蛋白质中含各种氨基酸，又含多种游离氨基酸。蘑菇中还含有5－磷酸腺苷、5－磷酸尿核苷、己糖醇、戊糖醇、木糖醇、生物素、角甾醇、维生素E、叶酸、谷胱甘肽、泛酸和钾、镁、铜、锌、氟、碘等元素。【功用主治】；（1）开胃、理气、化痰、解毒、透疹，并可防治心血管疾病。（2）蘑菇内含有多种美容功能因子，能祛斑除皱、美嫩肌肤、乌须发、悦颜色。【文献摘要】；（1）《医学入门》：“悦神、开胃、止泻、止吐。”。