怎么通过饮食来调节预防治疗肥胖。继发性肥胖症患者，必须到专科门诊就诊，有效地治愈原发病，肥胖必然得到纠正。单纯性肥胖的防治，应从如下方面着手。（1）少吃高脂肪、高糖类食物，不吃零食，不饮酒，多吃蔬菜、水果等低热量高纤维的食物。能量供给低于消耗，体重自然减轻。（2）人体1/5的基础代谢能量用于脑组织，它的能量仅来源于糖，糖是神经组织赖以维持和保持正常活动的主要能源，皆为脂肪和蛋白质所不能取代。故减肥者可以少吃些糖类食品，不可以不吃，否则容易神志昏迷。年轻女性因减肥而昏迷者屡见不鲜。（3）提倡每顿只吃八成饱，长期坚持，可收到一定的效果。