上班族怎么减压释放压力好白领的减压大法——清晨的静默。现在白领压力大，负面情绪多，解决之道在哪里？要记住：开心，或者幸福，本身也没有什么，任何事物都不具备令你开心或者悲伤的特质，只是，我们这么做，会开心而已。我常常会想起少年时的清晨。那个时候，感觉一切都是新鲜的。记忆里的每个清晨，似乎都是阳光明媚的。上学之后，我常常在清晨去校园里的小树林中，背诵学习资料，彼时，一切清澈如水。后来，年龄大了，这样的清晨似乎丢失了，我们往往在忙碌中开启一天的清晨。忙着做饭吃饭，忙着去单位，忙着堵车，忙着想一天里面将要到来的工作挑战。我们基本是以急躁焦虑的心态开启一天的清晨。我们偶尔有一个放空的清晨，大多数人却是在恶补睡眠中度过的。现在白领压力大，负面情绪多，解决之道在哪里。