生完宝宝后，很多新妈妈发现自己记忆力下降了，前几分钟做的事、说的话很容易就忘了，还总是丢三落四，所以不由得就有些失落，觉得自己记性变差了，老了。其实很多新妈妈产后记忆力都会有程度不同的衰退，新妈妈只要采取一定的方法，产前的记忆力是会恢复的。1.多读报、看书；人的大脑功能与其他器官一样，都是“用进废退”，越是使用它，功能就越发达，一旦停用，功能就会退化，所以新妈妈可以在月子里适当看些书、读些报，促进大脑的积极运转，提高自己的记忆能力。2.听优美的音乐；轻柔的音乐可以促进新妈妈脑部的血液循环，舒解压力，不但对改善新妈妈的情绪有很大作用，也能提高新妈妈的记忆力。但新妈妈不要听节奏强烈的音乐，如摇滚乐等，可能对改善自己的记性有反效果。3.不要抽烟；