产后第1周是产妇身体最虚弱的时候，各种不适症状也总在新妈妈身边盘旋，这会让您感觉到疼痛和一些郁郁不快。如何才能更加健康舒适地度过这一周，让新妈妈的产后历程有一个良好的开端呢。第1天：恢复体力是最关键的。产后妈妈应注意休息，同时适当地补充半流质食物来恢复体力。第2天：小心应对产后痛。如果新妈妈缝针了，就会有较强的疼痛感。如果您担心自己的健康状况，及时告诉医院的医生或者护士。也许情况并不像您想象的那么糟。第3天：注意哺乳和护理乳房。有的妈妈会在这个时间下奶了，此时双乳会稍微变硬，并有胀的感觉。把冰凉的卷心菜放在上面会让您感觉舒服些。如果宝宝不饿，而奶水又太多，您就得自己尽可能地挤出来。