产后恶露不下滋补食谱推荐。小白菜心炒蘑菇；鲜蘑菇200克，小白菜100克，米酒、精盐、香油、植物油、鸡精各适量。将鲜蘑菇洗净，去蒂，入沸水中略汆，捞出沥干后对开切。小白菜洗净后对开切，放入热油锅中，加精盐、鸡精，翻炒熟透，起锅整齐排于盘内。将锅置火上，加入植物油烧热，放入鲜蘑菇煸炒片刻，加入米酒、精盐、鸡精烧至入味，淋上香油，起锅盖在小白菜上即可。小白菜有活血祛淤的功效，可治产后恶露不下等症状；鲜蘑菇具有镇痛、通便排毒等功效，用于改善脾虚气弱、身体倦怠、产后恶露不下等情况。冬瓜薏仁汤；冬瓜250克，鸡肉100克，薏仁25克，精盐适量。薏仁洗净，用冷水浸泡30分钟左右；冬瓜洗净，切成小块；鸡肉洗净，切块备用。