产妇产后便秘滋补食谱推荐。香酥冬瓜；冬瓜300克，面粉50克，植物油、精盐、五香粉各适量。冬瓜去皮、瓤，洗净，切条，用精盐腌30分钟，挤去水分。面粉加水调成面糊，加入五香粉、植物油调匀。炒锅置旺火上，倒入植物油烧至五六成热，将冬瓜条挂糊投入油锅，炸至金黄色，捞出沥油，装盘即可。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的杂物尽快排出体外，可有效缓解新妈妈产后的便秘症状。烩白菜三丁；嫩白菜帮300克，水发香菇100克，猪肉50克，葱花、姜片、水淀粉、高汤、精盐、香油、酱油、鸡精、植物油各适量。嫩白菜帮、水发香菇、猪肉洗净，均切成丁。猪肉丁加适量精盐拌匀，用水淀粉浆过后入油锅滑透，捞出；水发香菇入沸水汆烫捞出。起锅热油，放葱花、姜片炝锅，加嫩白菜帮爆炒至七成熟，倒出。