误区一：高蛋白多多益善。民间认为，新妈妈产后气血大亏，需要大补大养，因此主张吃得越多越好。新妈妈在月子期比平时多吃鱼禽肉蛋奶等动物性食品，以补充优质蛋白质，这是非常必要的，但是蛋白质并非越多越好。蛋白质过多会加重胃肠道负担，引起消化不良，并诱发其他营养缺乏，从而引发多种疾病。误区二：汤比肉有营养，光喝汤不吃肉。民间主张只喝汤不吃肉。汤类不仅味道鲜美，还能刺激胃液分泌，帮助消化。新妈妈的基础代谢较高，容易出汗，又要分泌乳汁哺育宝宝，故新妈妈宜多喝一些汤。但是，只喝汤不吃肉的做法是不科学的。因为蛋白质、维生素、矿物质等营养物质主要存在于肉中，溶解在汤里的只有少数，肉比汤的营养要丰富得多。误区三：补钙的观念：忽视奶类食品。