现在，保姆、月嫂和月子中心等都可以帮助新妈妈坐月子。新妈妈可以根据自己的情况，选择最适合自己的产后调养方式。宝宝基本护理工作(洗澡、按摩)；母乳喂养指导；宝宝护理指导；产后宫缩、恶露观察与指导；做好新妈妈的健康护理及产后常见病的预防；教新妈妈学做恢复操，指导新妈妈控制体重，恢复健康匀称的体形；合理调配饭菜花样，注意新妈妈的饮食营养等。专业的新妈妈护理(24小时全程护理、定期体检、健康教育、母乳喂养指导、形体训练、营养配餐、必要治疗、产后心理辅导等)；专业的宝宝护理(全身及重点部位清洗、按摩、定期体检、托管宝宝、喂奶、更换尿布等)。优点；新妈妈在家中，对于环境比较熟悉；价格相对低廉。有过专业培训，照顾月子经验较丰富，知识也较为全面；新妈妈坐月子期间可以向月嫂取经学习；价格相对比较实惠。