除湿吃什么效果最好 饮食调理方法。这个湿邪，好比是外敌入侵的桥梁，我们中医就擅长拆掉这个桥梁，这样，外地无从进入，的身体也就恢复了。对于这种情况，古人还有一个比较形象的说法，就是湿热为患的时候，如果湿气和热邪结合在一起，那就“如油裹面”，说这无形的热邪，和有形的湿气结合在一起，就像是油混进了面里，难以清除，此时，需要去除湿气，让无形的热邪无处依附，就自然散了。这是古人的形象的比喻。所以，在遇到湿热的时候，清除湿气是至关重要的。此时，我经常会用到藿香、佩兰，加上古代名方“三仁汤”。配方：藿香6克（后下）、佩兰6克（后下）、杏仁9克（捣，后下）、白蔻仁6克（捣，后下）、薏苡仁30克、法半夏6克、通草6克、竹叶6克。