吃南瓜对身体有什么好处作用南瓜，补中益气，喝南瓜粥可养脾胃。《随息居饮食谱》云：早收者嫩，可充撰，甘温，耐饥。同羊肉食，则奎气。晚收者甘凉，补中益气。蒸食味同番薯，作饼饵。蜜渍充果食。对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛等小毛病可以说是家常便饭，去医院检查有时也检查不出明确的病因。这时，不妨通过饮食调理来改善肠胃健康，比如吃点儿南瓜。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目，而且还是养胃佳品。对女同胞来说，南瓜还有排毒美容的功效，清代名臣张之洞就曾建议慈禧太后多食南瓜。《本草纲目》记载南瓜：“性温，味甘，入脾胃经”，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱者有很好的食疗效果。