正常人走路、跑步以及站立时，两脚尖基本是向前的，如果脚尖是偏向外侧或者偏向内侧，好像是一个倒写或正写的“八”字，这就是人们常说的“八”字脚。女性出现“八”字脚多与行走姿势不正确有关，应加以防范。走路练习；平时走路时，要有意识地纠正脚尖迈出的方向，脚尖应向正前方向迈出，使大腿、小腿和脚掌始终在一条直线上。就是站立或坐位时，也要坚持脚尖朝前。跑步练习；跑步时要注意脚尖迈出的方向不要偏向左或右。开始练习时，可以“矫枉过正”，有意识地纠正“八”字脚。如果是外“八”字脚，就有意识地将脚尖向内稍稍迈出；如果是内“八”字脚，就有意识地将脚尖向外稍稍迈出。画线练习；