女性的健美表现在行走、站立、坐位时，都应挺胸抬头，腰板直立，眼望前方，这样才会显得精神抖擞，精力充沛，充满魅力。但如今有许多女性总是含胸、低头、弯腰，形成驼背。驼背不但影响体形的挺拔健美，而且由于脊柱的变形还会妨碍心、肺的功能。因此，要注意驼背的预防。养成良好的站、坐、走的姿势。不论是站立、坐位、行走，都要挺直腰板，挺胸扩肩，抬头平视；看书写字时不要趴在桌子上，上身可稍前倾，头略低，两臂可搁在桌沿上支撑上身，不要含胸。桌椅的高度要适宜。骑自行车时，车座不要调得太高，否则会使上身向前弯曲；开车时要把驾驶座调好，否则也会形成弯腰开车。劳动时，不能肩挑、背扛过重的物品，以免脊柱因负担过重而变形弯曲。驼背矫正操；