身体高度基本正常的女性，身体宽度、围度过小，则为消瘦；按照体重来讲，低于理想体重20%以上者，则称为消瘦。按照骨骼和肌肉、脂肪组织发育的比例来讲，骨骼发育基本正常，但肌肉和脂肪组织发育很差者则为消瘦。过度消瘦的危害；过度消瘦者机体缺乏营养成分，容易患多种疾病，损坏机体健康。过度消瘦者表现为面色苍白或灰暗，毛发干枯、稀疏，皮肤干燥、松弛、无弹性，肌肉萎缩，脂肪缺少，骨骼显露，甚至整个体形发生变化，严重影响美观。饮食原则；（1）应注意少食多餐、不偏食、不暴饮暴食。不宜过多摄入脂肪。（2）多吃蛋白质丰富的食物：人的一切生命活动最基本的是细胞，细胞的主要成分是蛋白质。蛋白质对身体的构造，对增强机体、充沛精力是最重要的物质。所以瘦弱的人要补充足够的蛋白质，以利增重丰肌，改变消瘦体形。