郑多燕减肥食谱 一周快速瘦10斤。郑多燕减肥食谱：周一。早餐：1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。中餐：半碗米饭、1盘黄花菜。晚餐：1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。郑多燕减肥食谱：周二。早餐：饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。中餐：1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。晚餐：1份木耳炒鸡蛋、半碗米饭、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。郑多燕减肥食谱：周三。早餐：1只鸡蛋、1碗面条。中餐：1碗白菜汤、1份凉菜、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。晚餐：1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。郑多燕减肥食谱：周四。早餐：早餐可以不吃。中餐：1碗饭、炒菜。晚餐：1碗饭、炒菜、1个雪梨。郑多燕减肥食谱：周五。早餐：1份三明治、1杯酸奶。中餐：15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕。