快速瘦手臂减肥计划 一周永别“拜拜肉”。▌为什么手臂上会积满赘肉。在平日的生活中，不想提太重的东西，生活过于方便，于是可以上抬手臂，充分活动手臂肌肉的机会少之又少。原本女性的肌力就比男性弱，如果在平时又不多运用一下，肌肉衰弱就会大量减少，而肌肉与脂肪的比例本来就是此消彼长，令多余的脂肪有机可乘，不断积聚，“拜拜肉”就这样形成了。快速瘦手臂减肥计划 一周永别“拜拜肉”。▌一周即效。摆脱双臂脂肪的奥秘。要想瘦手臂，就必须要活动上臂三头肌。上臂三头肌是当手肘伸展的时候，位于手臂内侧的肌肉，但日常生活中，几乎不怎么活动，于是很容易积聚脂肪。虽然说上臂三头肌很容易积聚脂肪，可又却是只要稍微运动一下就能瘦下来的部位，所以，只要平时多做瘦手臂运动，并有针对性地活动上臂三头肌，局部减肥效果也是相当显著的。