一、大横穴；在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方。天枢穴位置在向外侧的3指处，按摩此穴位可以调节大肠的运动。二、天枢穴；肚脐左右3指宽的位置。对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。三、大巨穴；天枢穴以下3指，和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。四、水分穴；肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能，提高水分代谢。五、中脘穴；肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处。调节身体消化机能，通便。六、气海穴；位于肚脐下两指处左右。聚气之穴，有保暖之功效。七、带脉穴；脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新陈代谢。