正确佩戴文胸的方法；1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。每天5分钟简易美胸操。每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。第一招：花费时间 约1分钟。操作难易度：★；STEP1；双手合十放在胸前。STEP2；肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。STEP3；