如何应对身体水肿？小编今天为爱美的女士们准备了一份一周的高效去水肿的减肥餐单，照着吃，一个星期就能看到减下来的肉肉哦。这份一周减肥餐单是经过相关专家精心准备的，有一定的参考价值。一周减肥餐单之Monday。早餐：脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片（370kcal）。午餐：小苹果1个、鸡肉三明治1份（440kcal）。晚餐：糙米饭1/2碗、蒸肉饼2小块、灼菜1碗、橙 1个（380kcal）。总卡路里：1，190kcal。一周减肥餐单之Tuesday。早餐：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗或（提子干1汤匙及燕麦片1/2杯）（260kcal）。午餐：小苹果1个（60kcal）。小食：低脂原味奶酪1杯、全麦面包2片（286kcal）。