▋排掉毒素，减肥更有效。想要在短期内减磅，光是用强度很大的方法是不够的，你需要先将体内的废物排出来，不让毒素成为减肥的阻力，这样才能瘦得更快更有效。比起长期节制饮食，一次性控制食量的断食减肥法，可以令内脏机能稍作休息，促进老旧废物的排除，将体内的积聚都清扫出来。在断食期间，肝脏、肌肉和血液中储存的营养都大幅减少，令体脂肪作为最后的能量被充分燃烧掉，对于饮食生活紊乱后起到不错的缓解功效哦。▋3天断食计划；今天爱美网小编介绍的这个3天断食排毒减肥计划，是采用了低卡食材来制成液体食品，全天分7次摄入，不需要担心肚子空空，而且营养又健康。第一次饮食：早上7点。将柠檬切片，放入温水中浸泡，摄入柠檬水。第二次饮食：早上8点。冲杯花草茶，注意尽量不要摄入含有咖啡因的茶类饮品。第三次饮食：早上10点。