降压降脂吃什么好？食疗调理方推荐。方1 松针桂鱼；【配方】 松针30克，桂鱼1条，葱姜蒜适量。【制用法】 把桂鱼去鳞、去内脏清洗干净，在鱼的背部片一刀，这样可以让调料更好的渗透到鱼肉中。葱切段，姜切片；将切好的桂鱼放在铺好松针的盘中，葱段和姜片塞进鱼肚中，这样可以去掉鱼的腥味，然后在鱼身上铺上一层松针，如有剩余的松针，可切成小段塞进鱼肚中，这样，松针的香味和汁液就可充分地进入鱼肉中；把铺好松针的桂鱼放入煮开的锅中，用文火蒸约20分钟，20分钟后把鱼取出，拿掉鱼中的松针和葱姜；重新切些葱丝和姜丝，铺在鱼身上，炒锅放油，待油3成热时盛出，均匀地浇在葱姜和鱼身上，然后放入酱油调味即可。【功效】 具有补肝肾，益肺脾，降低血压，调解血脂的效果。方2 玉米排骨汤；