一、酒酿蛋；酒酿内含有天然的荷尔蒙，能让女人分泌雌性激素。女人在经期来之前每天早晚喝一碗酒酿蛋，效果会非常惊人。二、木瓜牛奶；木瓜能丰胸，这是人尽皆知的。但是如何让木瓜发挥最大的丰胸效果呢？据研究调查，在木瓜和牛奶搭配在一起具有更加的丰胸效果。三、中医药膳；如果你是因为气血不足而导致胸部不够丰满，那么，中医药膳中的“归脾汤”、“四物汤”就是为你量身定做的。如果你不想那么麻烦，炖老母鸡也能帮你补血丰胸。四、多吃富有胶质的食物。另外，女人还要多吃富含胶质的食物，对于丰胸也是非常有效的。比如、猪脚、蹄筋、海叁等食物。