-->；女性在生产过程中会流许多血，因此很多人产后身体都很弱。下面要给大家分享的内容是：&ldquo；产后气血不足如何调理 这些美食来帮忙&rdquo；，一起来看下吧。首先来看下产后气血不足如何调理。四物米粥；原料：当归、白芍各10克，熟地15克，川芎3克，粳米100克，精盐2克。做法：将四味中草药清洗净，放入煮锅里，加清水适量，置于火上，煮1小时，去渣留汁，待用；把粳米淘洗净，直接倒入煮锅里，加入药汁，调整水量，置于火上，锅加盖，用旺火烧开，转用文火煮至粥熟后，放入精盐调味，即可供食用。功效：大补阴气，活血化淤，养血行气，调经止痛；补血与活血为一体，即有补血之功，又有活血之力。对于妇女产后气血亏虚有效。参归黑鸡汤；原料：黑母鸡1只，重量约1500克，人参、当归各15克，精盐少许。