-->；大家都知道粗粮营养丰富，味道棒，不管是大人还是宝宝，适当的吃点粗粮对身体的好处多多。下面要给大家分享的内容是：&ldquo；小孩吃什么粗粮比较好 聪明妈妈都看过来&rdquo；，一起来看下吧。首先来看下小孩吃什么粗粮比较好。荞麦；荞麦中富含维生素B，比小麦中的要多两倍，而且还含有大量的但是其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁，能有效预防高血压。燕麦；燕麦中含有丰富的维生素E和可溶性纤维素，并且它所含有的蛋白质、不饱和脂肪酸等也是非常多的，而元素磷、铁、钙多的含量也很丰富。玉米；玉米是世界公认的&ldquo；黄金作物&rdquo；，它含有丰富的纤维素，因为纤维素能够加速肠部蠕动，可排出大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，并且玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。高粱；