1、醋豆减肥；制作：把用低火炒熟后的黄豆或者是黑豆，加上天然酿造的醋按2：1的比例浸泡在密封瓶中。注意，一周以后食用会更有效哦。一天三次，每顿饭前吃一勺。推荐理由。醋中的氨基酸和促氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。黄豆中的皂苷可促进脂肪代谢，并含有大量食物纤维，可促进肠的蠕动。2、柠檬减肥；制作：放2—4匙可食用的橄榄油、4—8匙柠檬汁，加少许蒜片，搅拌几分钟直到均匀即可。早上空腹及晚上睡前喝一杯。推荐理由。柠檬含有大量的柠檬酸，而柠檬酸有促进肠胃蠕动的作用，让人排便顺畅。身体没有毒素的积累，自然就会瘦下来。3、蜂蜜白醋减肥；制作：不要改变日常饮食规律，把蜂蜜和白醋以1：4的比例混合食用，每天早上起来空腹喝，但要在早餐前二十分钟。午餐和晚餐后立刻喝。推荐理由。