第一天；早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个。午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个。晚餐：米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个。第二天；早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1个。午餐：斋面1碗+水煮青菜+苹果1个。晚餐：米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个。第三天；早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个。午餐：杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个。晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+金针汤+猕猴桃1个。第四天；早餐：皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟。午餐：鲔鱼三明治1个+青菜沙拉1盘+苹果1个。晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+冬瓜汤+梨1个。第五天；早餐：水果沙拉1份+ 白煮蛋1个。午餐：杂米饭半碗+凉拌黄瓜+白萝卜汤+橙1个。晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗+丝瓜汤+小番茄8个。第六天；