黄瓜鸡蛋减肥法一周饮食。早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜一根。中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋）+黄瓜凉菜一份。晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份。黄瓜鸡蛋减肥原理；鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给 身体补充水分，又不会增加热量负担。第一周最重要；使用黄瓜鸡蛋减肥法期间，最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要吃撑。运动能加速减重；