大暑正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，很多地区会出现40℃的高温天气，尤其是江淮地区，常常是骄阳似火，千里无云，风速小，湿度大，白天暑热蒸腾，夜晚闷热难耐。大暑也是雷阵雨最多的季节，经常在晴朗的午后，雷声阵阵，大雨滂沱而来，也因此极易引发山洪暴发。这段时期，中暑等疾病会明显增多，因此解暑降温还是不容忽视。最好避免阳光曝晒，及时给所处环境降温通风，保持良好的睡眠，还要及时补充水分和营养，以增强体质。高温时节，不要因为贪凉而损伤机体。高温条件下，人们往往喜欢大量食用冷饮，很多人喜欢在户外睡觉或者冲冷水澡。现代医学认为，在高温条件下，体能消耗大，抵抗力减弱，突然遇冷，机体受到刺激就容易导致病原微生物入侵而发生疾病，如感冒腹泻等。所以，夏季避暑要注意不可太过贪凉，以免物极必反，过犹不及。