胡萝卜的瘦脸功效；吃胡萝卜不仅能减肥瘦身，还能美容和瘦脸哦。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到了改善脸部皮肤的功效，而其所含的胡萝卜素还能加快脸部脂肪的燃烧，从而帮助你快速变身紧致小脸美人哦。1、青蒜胡萝卜丝；材料准备：胡萝2根、青蒜3根、食盐4克、鸡精2克、大葱1小段、植物油2大勺。制作步骤。1、青蒜胡萝卜丝的做法蒜苗去头洗净，注意将叶片翻开清洗。2、胡萝卜切丝大葱切片，蒜白和蒜苗叶斜切成段，并分开待用。3、锅入油烧热，爆香蒜白和葱，加入胡萝卜丝、盐中火炒香软，临出锅前加入鸡精和蒜苗叶炒匀即可。2、胡萝卜排骨汤；材料准备：胡萝1个、猪大骨300克、枣（干）4个、食盐适量、葱2根、姜4片、料酒适量、水适量。制作步骤。