吃西瓜真的能够帮助减肥吗，相信很对西瓜减肥法不怎么了解的胖友，肯定会有这样的疑问的。那么西瓜要怎么样吃才能够实现有效燃脂减肥的功效呢。一、推荐西瓜瘦身餐单：西瓜浓汁。材料：一个西瓜(2kg)。制法。1、把西瓜切开，用牙签除去西瓜籽。2、切出红色的那部分西瓜，榨汁。3、把西瓜汁倒入锅中，先用文火煮开，后转中火，煮30~40分钟。4、把煮好的西瓜汁倒入密封罐，放入冰箱。可保存1个星期。食用方式。一天喝两次，每次大约50ml。每天只要保证饮用的次数即可，没有时间。如果觉得西瓜汁太甜，难以食用的美眉，你也可以点水去稀释西瓜汁，或是搭配酸奶饮用。二、西瓜能瘦身的原因。