众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，因其功能多样，对于瘦身一族来说一直都是最佳的选择。它能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬海带减肥茶；材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。做法。1.将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸。2.放凉后加少许冰糖调味饮用。3.功效：海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能。这种茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的，饮用量可自行定，但不宜常饮。柠檬水减肥法。材料：半粒柠檬，一公升白水。做法及吃法。