6个腹部减肥小运动 动动就能瘦腰。然而，大肚腩并不是不可避免的。各种腹部调节训练法正是你的秘密武器。因为它可以让你的每一块腹部肌肉都活动起来，每一节拍的运动，都会使你的肚脐向中间靠拢，从而使你的小腹日趋平坦。只要按时坚持，就可以让你轻松减掉小肚腩。6个腹部减肥小运动 动动就能瘦腰。(1)屈腿收腹法；上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制。每组15个，共3组，中间休息30～40秒钟。6个腹部减肥小运动 动动就能瘦腰。(2)家务收腹法；