春季排毒去便秘；怎样减肚子上的赘肉，这是很多爱美MM都想知道答案的问题。其实选择蔬果汁饮食减肥法是最快的妙方。喝蔬果汁能有效的帮你收腹减肚腩，同时还能排毒养颜。下面就来教你如何使用蔬果汁饮食法来瘦小腹，并推荐三款水果减肥食谱给你。学会自己制作蔬果汁，每天你都可以享受风味绝佳又有效果的消脂饮品。早餐来一杯，还能补充一天的活力。食谱一；西瓜皮莲藕汁——消除水肿+清热降火。西瓜的白色果瓤含有丰富的维生素与矿物质，能帮助消脂、改善身体的代谢作用，并且有助于排毒。这款果汁还有利水与清热的作用，可以帮助消除身体的浮肿。热量：83.2大卡；糖类：20.4克；蛋白质：0.9克；脂肪：0.2克；膳食纤维：1.9克；材料：西瓜皮50克，莲藕50克，蜂蜜少许。做法。1、莲藕去皮切块，将西瓜底部白色果瓤取下。