边讲电话边做家务；做家务和站在讲电话都可以燃烧热量，将两者结合起来，效果更明显。边布置餐桌边讲电话可消耗68卡路里；边浇花边讲电话可消耗102卡路里。仔细看清零食包装的成分。购买之前，清扫一眼食物成分表，或许一颗糖的只含有220卡路里，但是请仔细看清楚，这仅仅是单一包装（一颗糖或是一小包饼干）的热量含量，并非是一整盒。下手前请计算好整盒零食的热量，这样或许可以消除你的购买欲望。步行瘦身前喝一小杯绿茶。众所周知，绿茶中的茶多酚可以促进脂肪的分解。步行瘦身前不妨来一小杯的绿茶，这样可以在同样的时间段燃烧更多卡路里。但是高血压患者请勿尝试。中午带饭；