-->；一旦女人出现了性冷淡，身体就会出现相应的反应，身体内部各种机能都会出现问题，所以，女人要想保护好自己的身体，就得动起来，下面就跟着小编一起来了解下吧。如何恢复女人性欲；1、腹肌练习；强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。具体方法：仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸围，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。2、骨盆练习；骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。具体方法：半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。3、推拿练习；