-->；大家都知道肾阴虚是肾虚的一种，是指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足，而肾阴虚严重损害了人的身心健康，下面就跟着小编一起来了解下吧。肾阴虚如何调理；1、关注黑色食品；大家都知道黑色的食物是补肾的，但是要区分是补阴虚还是阳虚。补阴虚的话要多关注中性或者偏热性的食物。如黑豆、黑米、黑芝麻类的黑色食物。平时多食用对阴虚有一定要疗效。2、注重锻炼身体；平时多注意运动，要适当的运动。一些比较平和的有氧活动利于肾脏的运转。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。3、注意精神健康；