-->；遗精是正常现象，但是频繁遗精有可能是疾病因素造成的，那么要如何缓解遗精问题呢？推荐练太极可、蹲马步等方法缓解遗精。古人云：&ldquo；精满自溢。&rdquo；就是说遗精是一个正常的现象，所有的男人都会遗精，但是经常或者频繁遗精就是一种病。中医认为遗精的主要原因是精关不固，与情志失调、房事不节等因素有关。而现代医学的角度来看，如果遗精次数过多，或在有正常性生活的情况下仍有遗精，以及在清醒状态下遗精的，都属于不正常现象。那要如何缓解遗精问题呢？以下我们介绍三种治疗遗精的饮食疗法。食疗法；1、杞子炒肉丝；原料：杞子20克，猪肉丝50克。制作：杞子、猪肉丝洗净，起油锅同炒，加黄酒、葱、姜、食盐调味后食用。功效：滋阴壮水。2、龟肉益智仁汤；原料：龟肉、益智仁适量。