流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂，掌心相对，手指并拢相互揉搓。第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。第七步：洗手腕。一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，双手交换进行。七步洗手法全程需要多少秒。七步洗手法每个步骤揉搓5次，全程大概40-60秒，含取洗手液及冲洗时间。