-->；不少男性都有肾虚的毛病，而针对男性肾虚，老中医认为药补不如食补。那么补肾食物有哪些呢。老中医推荐的四种补肾食物。山药；山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食，这是较好的补肾食物。唐代食医孟诜曾说：&quot；山药利丈夫，助阴力。&quot；《日华诸家本草》记载：&quot；山药助五脏，主泄精健忘。&quot；《本草求真》亦云：&quot；山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。&quot；若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。芡实；