-->；　　食疗是补肾非常好的方法，不会有任何的副作用。那么，中医补肾的食物有哪些。鸭肉；是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。猪肉皮；有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：&ldquo；猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。&rdquo；猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。牛奶；历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶&ldquo；润肌止渴&rdquo；、&ldquo；润皮肤&rdquo；、&ldquo；润大肠&rdquo；、&ldquo；滋润五脏&rdquo；、&ldquo；滋润补液&rdquo。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。甲鱼；