减肥期间是可以适当的食用车厘子的。车厘子是一种热量不高的水果，味道也是酸酸甜甜的，并且车厘子营养丰富，减肥期间如果食用得当反而可以帮助减肥。车厘子是减肥还是增肥。车厘子适量食用是有助于减肥的，但是没有不要吃的太多。车厘子虽营养，但糖分含量较多，糖尿病患者，或者是正常人在睡觉前请别多食；更有人建议，车厘子每次食用不要超过9颗，否则增加体重，造成肥胖。另外，车厘子含纤维、铁元素较高，多食也许会导致铁中毒。车厘子减肥怎么吃1、车厘子酒。车厘子500克，米酒1000毫升。车厘子洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2~3日搅动1次，15-20天即成。2、车厘子酱。