铁是人类向体必不可少的一种微量元素，很多人因为身体缺铁会引发贫血，特别是一些女性，缺铁性贫血的症状最为明显。为了减少这些症状的发生，平时的生活？a href='https：//z.xiziwang.net/xing/' target='_blank'>杏Ω枚喑砸恍┖？？叩氖澄铩Ｄ敲茨男┦澄锖？？吣兀肯胫？揽梢运嫖乙黄鹑タ纯矗？一崛么蠹仪崴闪私夂？？叩氖澄镉心男？？/p>。哪些食物含铁高 含铁高的食物有哪些。1、猪肝含铁高；猪肝是一种含铁量特别高的食材，它是人类补铁的首选食材，它能补血补铁也能补肝明目，更能预防女性分娩后的贫血。另外猪肝中还有一些蛋白质和脂肪以及硫胺酸和多种微量元素，能补益身体缓解身体虚弱。2、猪血含铁高；