一、洗冷水浴有什么好处。好处1：冷水澡改善情绪，提高警觉性 起床的第一步总是很无力，这是每个人都在抗争的烦恼。不过如果你想在一大早给自己的第一步注入点活力，那么就在上班之前洗个冷水澡吧。好处2：冷水澡增强免疫力加快循环 还记得我说过冷水澡加快新陈代谢的速度，可以帮助减肥么？新陈代谢的加快同样可以使身体的免疫系统活跃起来，释放对抗病毒的白细胞，让你不再频繁的生病。冷水保持身体温度）。你的心率会加快，致使体内的血液流通加快，让你一天活力四射。澡加快身体血液的循环，有助于预防高血压和动脉硬化。