一、怎么治失眠；1、首先，目前失眠症的治疗还是以药物为主。但是，不管是30年前还是医疗科技发达的当下，使用镇定类药物达到催眠的效果，必然会出现十分严重的耐药性以及依赖性的问题，超过91％的失眠症患者长期服用某些药物后开始渐渐失去作用效果，只得加大剂量，并且的药物祛除后无法正常睡眠，赖药性很强。2、失眠症的药物治疗必须规范且遵循部分原则。a、必须根据失眠症的患者需求来使用药物。（1）如果患者有十分严重的不能入睡情况，或者是十分严重更重的很早醒来后无法入睡的情况可以适当使用。（2）如果患者在第2天有十分重要的事物要处理，诸如会议和活动等。b、用药必须有间断性。