一、吃猕猴桃有哪些好处。猕猴桃不仅美味，而且营养价值也很高，是水果中的王者，维生素C的含量十分丰富，而且还含有不少微量元素，加上丰富的胡萝卜素，让它成为一种健康保健的水果，那么猕猴桃对有哪些好处呢。维生素C可以帮助治疗坏血病，降低血液中的胆固醇含量，还能起到扩张血管和降低血压的功效，是高血压患者的理想食物，而且维C还有美容的功效，让女性的肌肤更加美白嫩滑。猕猴桃还可以帮助降低血糖，对糖尿病人有好处，因为在猕猴桃中含有一种铬物质，它能够降血糖，在治疗糖尿病方面有一定的功效。吃些猕猴桃对敏感的肠胃也是有好处的哦，容易腹泻的人不妨经常吃一些猕猴桃，因为它可以应对肠胃不适，缓解腹泻、痢疾等症。