油炸花生米属于油炸类食品，对于油炸食品我们都知道吃多了对身体不好，而且容易发胖。那么，油炸花生米热量高吗？一颗油炸花生米的热量是多少。油炸花生米热量高吗；一般建议适量食用油炸花生米是可以，但不可以过量食用。因为花生米的热量与脂肪含量都很高，一般吃二两花生米相当于吃进了581千克的能量，一般相当于五两半的馒头，对于有心脑血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能诱发心脑血管疾病及糖尿病等的发生。油炸花生米热量高；五香花生米热量。五香花生米(热量：472大卡/100g)。100g所含热量需要爬楼梯60.4分钟消耗完。油炸花生米热量。油炸花生米(热量：579大卡/100g)。100g所含热量需要爬楼梯70.1分钟消耗完。油炸花生米的好处；