一、松花粉的食用方法有哪些。1、直接含服。2、用冷开水冲服。3、和蜂蜜调服。4、调牛奶、豆浆、稀饭食用。食用比较讲究的人，可自制花粉口服液服用，具体方法是。1、将干燥的蜂花粉对入等量的水，保持数小时使其充分浸透成为糊状；放入低温冰箱（调至-15℃以下）冷冻2~3日。2、从冰箱取出，立即捣碎，随即用3倍的热沸开水冲浸，通过热胀冷缩的作用将之外壳进行破壁，使之营养成分充分释放出来。3、静置几个小时，抽取上清液，再将残渣作2次处理。4、取其上清液对入蜂蜜等，即为花粉的口服液，每日按需要量服用。一般花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉（即花粉团）可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。