纯牛奶在日常生活中是很常见的一种健康奶制品，纯牛奶的营养价值很丰富，很多人经常会喝纯牛奶，纯牛奶的用途也很多。那么喝纯牛奶喝多少合适？牛奶冻怎么做好吃。喝纯牛奶喝多少合适；纯牛奶是一种含有大量优质蛋白质、丰富脂肪的能够补充钙剂的健康饮品，建议每天晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，能够安神保证睡眠质量、还能够保护胃黏膜、补充钙剂，但是建议不要空腹喝纯牛奶，每天纯牛奶的摄入量不要超过500ml，300ml左右足可以满足一天的需求。牛奶冻怎么做好吃；主料：纯牛奶250ml、玉米淀粉20g。辅料：糖适量、开水适量、椰浆适量、鱼胶粉适量、椰蓉适量。牛奶冻的做法—步骤。1.鱼胶粉放碗里倒入适量开水融化。2.将牛奶倒进奶锅里。3.加入适量白糖；4.加入适量椰浆，放在炉子上煮，边煮边搅拌。