一、健忘的原因；1、生活中摄入过多有害金属。铝制炊具和餐具应用过多，再加上经常吃爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量比较高的食物，会造成体内的重金属过量，不能够排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。2、工作到深夜；晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。熬夜工作增加身体的疲惫感，有些人经常工作到后半夜一点钟以后的人，长时间的工作会导致身体的超负荷，气血失衡，长期下去会习惯性健忘。3、不注意保养牙齿；牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多，这是国外一家科研机构调查的结果。