香辣鸡腿堡是一款经典口味的汉堡，这款汉堡在肯德基、麦当劳等餐厅都有卖。那么，一个香辣鸡腿堡的热量是多少 ？一个香辣鸡腿堡多少克。一个香辣鸡腿堡的热量。所含的热量大约为1568卡路里。这些热量是一个成人每天总共需要摄入能量的三分之二。也就是说吃一个汉堡，要跑步1个多小时，才能将其热量耗掉。再加上薯条、可乐、鸡翅，一顿午餐需要跑步近3个小时才能耗光。香辣鸡腿堡的做法；1、将鸡腿洗净，水分吸干。2、用剪刀把鸡腿从中剪开，剔去骨头。3、将鸡腿肉摊开放在案板上，用刀尖刺洞，便于入味。4、把盐，味精，料酒，西芹叶，香叶，老抽，色拉油，姜，胡椒粉，辣椒面，蜂蜜依次放入盆中，然后放入剔骨的鸡腿，搅拌均匀，用手揉抓数分钟。5、放入冰箱腌制2小时以上。6、烤箱预热200度，20分钟左右。